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48岁王菲仍然骨感美速瘦10kg呼吸减肥法学起来

2018-08-07 08:34:40 来源:网络整理 作者:匿名 阅读:次
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原标题:48岁王菲仍然骨感美 速瘦10kg呼吸减肥法学起来

仙女姐姐王菲如精灵般飘逸感十足,哼唱着Ah la ha la ya ha ya ha ah出现在“幻乐之城”。少女颜,轻盈身,俏丽短发越发的年轻,要知道菲姐已经48岁了,又唱又跳的出现在大荧幕,难道每天是吸着仙气实现了逆生长吗?

瑞酱看完王菲一气呵成的舞台表演后,必须狂刷好评啊!

太久没有见过这样的王菲了,轻盈的羽毛裙伴随飘逸的身姿,空灵的嗓音无任何噪点,毫无压力的穿行在不同场景!此时,就想说:一瘦美所有!只要身材骨感,就能实现逆生长的少女身姿!

耳边一直回荡着王菲演唱中的“AH&Mdash;la—ha-la-ya—ha-ya-ha-ah---”,突然嗅到了一丝菲姐骨感身材的秘籍了!

不信,你跟着视频中的调调唱一下,就会发现,呼吸中反转着深度、浅度、重度、轻度的呼气感!这不就是传说中的“呼吸减肥大法”吗?

听说“呼吸减肥法”效果很赞呢!两周就能甩掉10kg,瑞酱不是忽悠你,要不要跟着王菲一样吸着仙气活出骨感美?

下面送你王菲的逆龄骨感美体方式,咱们一块儿走着↓

说起“呼吸减肥法”,其实是一位名叫Mickey Ryosuke的日本男演员发现的,原本是他的医生为他开具的缓解背痛的锻炼方法,却误打误撞的演变成减重高招了!

而他的瘦身成果是:短短几周内减掉了28.7磅,腰围减小了4.7英寸。

哇~这冲这组数据就感觉超有威慑力!

接着我们了解一下它的减重原理吧↓

Ryosuke管它叫深呼吸法,而这种方法包含特定位置吸气三秒,用力呼气七秒。

大多数的欧洲医生们支持胖纸们用这种呼吸瘦身的训练方式来减重,而这个方法只需每天利用2-10分钟的时间就有效。

瘦的原理如下↓

我们的脂肪中包含:氧、碳和氢,当你呼吸进来的氧到达脂肪细胞后,脂肪就会分解成碳和水消耗掉,所以你的身体呼进来越多的氧气,你就能燃烧越多的脂肪啦!

修炼呼吸减肥法,你要这样做↓

1 首先站好,一只腿向前,一只腿向后;

2 收紧你的臀部,将身体重心移到你的后脚上;

3 慢慢吸气三秒钟,把胳膊抬过你的头顶;

4 接着用力呼气七秒,收紧全身肌肉;

5 将以上1-4步骤连贯训练,每天坚持锻炼2-10分钟,效果十分惊人哦!

专家说了,这个动作可以增加肌肉量,还能促进新陈代谢!!!原来,呼吸减肥法居然如此简单易学(简直就是懒人福音啊)。

想想王菲歌唱的那么好,一口气发音那么久,这热量消耗的当然比咱们这些呼气短的普通人多了!难怪48岁了,她能如此骨感瘦!

经过瑞酱的瘦身大揭秘后,犯懒的小姐姐们不妨吹着空调,向着菲姐的身材努力,每天利用2-10分钟的时间,多多呼吸消耗身体更多热量吧!

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